最近さ～いろんなプレママさんの
ブログを読んでるんやけどさ～
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みなさん便秘に悩んでいるようで
私もそうやから
とーーっても気持ちは分かる。
で！！も！！！
甘くみてるママさんもいるので。
あえてリンク貼るよ
★事件→こちら
★その結果→こちら
助産師さんにすんごい脅されたので
（事実なんやろうけどさーー
）それ以来は便秘にならんように
かなり気をつけています。
なにより、お尻痛すぎるからね、、、涙
出産後もっとひどくなるかもらしいので
ほんとにほんとに気をつけたい、、、
（ネットで調べたら色々でてきます
）とはいえ、
もともと便秘ガールなもので
毎日は出ませんが
汚い話でほんまにごめんなさいーーー！！！！
それなりに気をつけている
＜解消法＞
★朝ご飯をきちんと食べる
★ヨーグルト、バナナを食べる
★海藻や食物繊維多いものを食べる
★1日30分は歩く
そーんなかんじ！
あとは病院で処方してもらった便秘薬も
飲んでいます～(T_T)(T_T)
妊婦さんの半数以上は処方されてる
らしいですよーー
一番効果があるのは
朝ご飯をきちんと食べる！ってやつ。
私は、やけどね。
あとは、
ときどき油っぽいものを食べる！笑
痔になってからやと辛いので
（精神的にショックでもある。笑）
快腸めざしてがんばりましょ～
