1人目出産後、体重はほぼ元に戻りましたが（54kgくらい）、2人目出産後はびっくりするくらい戻りませんでした

2人目妊娠前は56kgくらいだったのが、妊娠中62kgまで増え、出産後〜現在60kg。

妊娠中からずっと楽ちんな服装をしていましたが、最近UNIQLOで試着室に入って大きな鏡で全身を見て、「あ、これはヤバイ」と思いました…

体型もひどいし、服装もドカジュアル、本当にヒドイ。。

ということで、本気で痩せようと思いました‼️

まず甘いもの中毒になっていたので、特別な時以外は日常的にお菓子を買わない、食べない。

いつもダラダラ食べしていたので、基本は昼と夜以外は食べない、空腹の時間を作る。

ダラダラ食べは虫歯にもなるしね💦

↑この本によると、空腹は内蔵を休めることが出来て、病気にもなりにくくなるとか。（まだ途中なのでざっくりですみません😂お腹空いてたまらなくなったらナッツ類は食べていいみたいです）

現代人は食べ過ぎみたいです。

粗食の方が良いというのもよく聞きますよね。

夫は3食食べるしビールも毎日かなりの量飲みますが、間食を全くせず、全く太ってません。

むしろ細いです。細いけど筋肉質なので触ると硬くてがっしりしています。

体質もあるとは思うけど、羨ましい…

まずはマイナス2kg頑張ります！

減らなければ運動取り入れます。

自分の体型に驚く