1人目出産後、体重はほぼ元に戻りましたが（54kgくらい）、2人目出産後はびっくりするくらい戻りませんでした
2人目妊娠前は56kgくらいだったのが、妊娠中62kgまで増え、出産後〜現在60kg。
妊娠中からずっと楽ちんな服装をしていましたが、最近UNIQLOで試着室に入って大きな鏡で全身を見て、「あ、これはヤバイ」と思いました…
体型もひどいし、服装もドカジュアル、本当にヒドイ。。
ということで、本気で痩せようと思いました‼️
まず甘いもの中毒になっていたので、特別な時以外は日常的にお菓子を買わない、食べない。
いつもダラダラ食べしていたので、基本は昼と夜以外は食べない、空腹の時間を作る。
ダラダラ食べは虫歯にもなるしね💦
↑この本によると、空腹は内蔵を休めることが出来て、病気にもなりにくくなるとか。（まだ途中なのでざっくりですみません😂お腹空いてたまらなくなったらナッツ類は食べていいみたいです）
現代人は食べ過ぎみたいです。
粗食の方が良いというのもよく聞きますよね。
夫は3食食べるしビールも毎日かなりの量飲みますが、間食を全くせず、全く太ってません。
むしろ細いです。細いけど筋肉質なので触ると硬くてがっしりしています。
体質もあるとは思うけど、羨ましい…
まずはマイナス2kg頑張ります！
減らなければ運動取り入れます。