「引き寄せの法則」の正体とは（後編）

いつもありがとうございます。
ご縁引き寄せセラピスト、りりぃです。

前回、『「引き寄せの法則」の正体とは』というタイトルで前編を書きました。

今日はその後編になります。

前編よりも、この後編が一番大事な部分ですので、是非みなさん、読んでくださいね。

前編を読んでない方は、まず、下記から読んでくださいね～！

「引き寄せの法則」の正体とは（前編）
https://ameblo.jp/goen-therapy/entry-12460218173.html

簡単に要約しておくと、

・引き寄せとは、自分の脳（思考）によって現実をつくっている状態をいう

・脳は引き寄せに良い、悪いの区別をしない（良い悪いと決めているのは意識の自分）

・今、望まない現実があるなら、それは今の自分の思考が引き寄せている結果である

・引き寄せとは、現実をつくっている自分の思考と行動のことを言う

・ならば、思考によって、自分が望む現実を引き寄せることができるのか？

↓

と、最後の課題について、今日は、解説していきたいと思います。

■望ましい現実を引き寄せるには

もしあなたが今の自分に満足していない現状だとしたら、

それは自分の引き寄せ方が「望まない現実の思考・行動パターンである」と言えます。

そう仮説したとき、この思考と行動のパターンを変えると、「望む現実に変えることができる」ということがわかると思います。

理由をシンプルにお答えすると、
「ある出来事」を、ポジティブに捉えると、良い出来事となり、ネガティブに捉えると、最悪の出来事という事実になる、、ということです。

今のあなたの「思考」が「行動」を決めています。

もし、この行動が、あなたの望まない結果を引き起こしているのであれば、行動を変えると結果（現実）が変わってくるのです。

自分が満足する結果につながる思考を手にいれることが、「望む自分になる引き寄せ」になります。

■自分の引き寄せパターンを変える

今、自分に充実感を感じ、満足している人は、きっと自分のうまくいくパターンを身につけているはずです。

運や環境だけで、自分の満足が手に入ったわけではない、自分自身の問題をクリアし手にいれたものだと、実感していることでしょう。

もっとわかりやすく言うと、「自分が嫌なことはNOと言え、自分軸で行動を起こせているかどうか」です。

その場合は、目標の立て方だったり、プロセスを重要視する思考を得られているでしょうから、きっと自分なりの成長やスキルアップを手にしていくことができ、より充実感、満足感は高くなっていくと思います。

もし、あなたが今、自分の人生がうまくいっていない、望む自分に近づいていない、
自分が好きになれない、そんな思いで、自分にイライラしている人は、引き寄せの行動パターンを変える努力をしていくことをオススメします。

「自分を変える」と難しく考えるのではなく、「自分の思考と行動パターンを変える」のです。

「自分を変える」と聞くと、今までの自分を否定したり、否定された気持ちになってしまう人もいます。

さらにネガティブになってしまうので、気をつけてくださいね。

そうではなく、今までの自分を否定するのではなく、「行動パターンを変えていく」ってことなのです。

例えば、山の頂上に登るためのルートで考えるのもわかりやすいです。

東ルートは平で歩きやすそうで選んだけども、途中で迷路のように迷い、たどり着くことができません。

であれば、東ルートで迷いながら進むのではなく、一旦戻り、

坂道の多い西ルートはどうなのか、北ルートはどんな道なのかを、検討しなおして、そっちの道を選び直すこともできる。選択肢はたくさんあるということです。

「坂道だと登れないから、平らな道の東ルートを選んだ」これが、今までの思考と行動です。

もしかしたら、坂道でもあなたは登れるかもしれません。
調べると、坂道だけど、最短ルートかもしれません。

今までの人生が、「私は坂道を登れないから東ルートで行くしかない」と思い込んでいたとしたら、きっと、迷路に迷いつづけ、山頂につくことはできないかもしれないわけです。

東ルートでうまくいかないなら、西も北も南も、、西北も、南東も、、

たくさんの選択肢があり、自分が登れる方法を自分の手で「選び直すことができる」

ということを知ってほしいのです。

自分にとって、今の満足いかない結果が、東ルートで迷路にハマっているのであれば、すっぱりと東をやめ、西、北、南へと、「行動パターン」を変えていくということなのです。

うまくいかないのに、ずっと東ルートを繰り返していても、結果は同じです。

「平な道しか歩けない」という思考では、西ルートへの行動にはつながりません。
「坂道でも登れるかもしれない」という今までにはない新たな思考を手にいれないと、新たな行動はとりにくいんですね。

■新たな思考が、新たな行動につながる

新たな思考、すなわち、モノの捉え方や考え方が今までと変わると、今までとれなかった新しい行動をとることができます。

上記の登山の話だと、「少し怖いけど、頑張れば、私も坂道を登れると思う」という新しい思考になれば、西ルートへ挑戦することができるようになります。

また、他の例でいうと、「頑張らない人間は価値がない」と信じていると、ずっと頑張り続ける行動をとり続けます。

ここにある「観念」は頑張ると価値はあるが、できないと価値がないと思い込んでいるわけですから、何がなんでも、頑張ろうとするわけです。

どんなに疲れていても、残業を断れなかったり、弱音を吐けなかったり、イライラし続け、人に助けてもらうことは、自分がダメな証拠と思い込み、求めることができません。

そうして、本当に倒れてしまったり、鬱になってしまったり、病気になってしまう可能性もあります。

こうやって、

・どうしてこんなに私だけ辛いんだろう
・なんで嫌なことを毎日やっているんだろう
・こんなに頑張っているのに周りは何で認めてくれないの？

と、いう状態が作り出されます。

これが、「望んでいないことを、現実化させている」という引き寄せです。

でも、もし新しい思考で「人間は生きている存在に価値がある」「頑張ることが人生の最優先ではない」など、新しい思考に変わったとしたら、、、

きっと、疲れていたら、自分の身体を優先して休ませてあげられます。

自分の心と身体を犠牲にするような働き方、オーバーワークはしないので、無理な時は残業を断ることもできます。

それが、自身の健康を守ることであり、リラックスできる環境づくりであり、自分を癒し、明日の自分にエネルギーを注ぐことでもあります。

そうすることで、気持ち良い感情で、仕事や遊びに向き合えたり、新しいやる気やモチベーションにもつながっていくのです。

恋愛においても、同じことが言えます。
余裕がなく、疲れ果て、イライラしてネガティブになっている状態だと、いい相手とはご縁が繋がらず、依存的な恋愛になっていくのです。

これは、ひとつの一例にすぎませんが、

新たな思考の方向性が間違っていなければ、
「新たな行動＝人生が望むものに変わる」が可能であり、自分の人生を良くしていくことができるんです。

■何十年と染み付いた思考はしつこい

ここまでで、思考を変えると、行動が変わり、引き寄せる現実を自分の望むものにしていける、脳・無意識さんの仕組みは理解して頂けたと思います。

ただし、簡単に今までの思考なんて変えれるわけじゃない！と思ってしまうと思います。

はい、ぶっちゃけ、それは簡単のようで簡単じゃないかもしれません。

だって、思考に反する行動は、人間は怖くてできないですから。

右には崖があるだろうと思っているのに、右には進めませんからね。

「今までの思考」には、意図があります。

それがその思考を手放すポイントとなります。

思考を変える、というより、星の数ほどあるたくさ～んの思考の中から、自分へ悪影響がでているものから、ひとつづつ手放していくということです。

そのチェック方法をお伝えしますね。

あなたの中で、「〇〇しなければならない」「〇〇すべき」と、思っていることは、すべて、本当はしたくないけどしなくちゃいけない、って思っている事柄です。

本当は嫌なのです。

でも、「嫌われるかもしれない」とか「できないヤツに思われるかもしれない」とか、ほとんどが人からの評価に怯えているものである場合が多いのです。

・仕事は完璧にミスなくやらなければならない
・嫌なことでも、頼まれたらやるべき
・どんなことでも常に努力すべき
・嫌われないようにいつも笑顔でいなければならない

そのような恐れを、総称して「トラウマ」と呼びます。

思考を手放せないのは、「トラウマ（傷ついた記憶）による恐れ」があるからです。

上記の場合、「〇〇しなくても、人から嫌われない」これに気が付き、腹落ちすると、手放せます。（簡単じゃないですけどね）

上記の思考が、下記のように変えられると、トラウマを手放し、行動を変えることができます。

・誰だってミスをする時もある。必要以上に完璧に捉われなくても、人間的評価は落ちない
・頼まれごとを断っても、相手は自分を嫌いにはならない
・努力は大事だけど、ずっと努力しつづけなくても、価値は変わらない
・いつも笑顔でいなくても、人から嫌われたりしない

■簡単に手放せる思考と、簡単には手放せない思考

トラウマがなくなれば、しみついた恐れが緩みますので、要らない思考を手放しやすくなります。

幼少期に傷ついた大きなトラウマは、自分の力ではなかなか手放せないと思います。

でも、簡単に手放せるはずの思考もあるはずです。

思考はパターンとなり癖ついていますので、必要のない思考もいつも繰り返ししてしまうのはそのためです。

自分の中で整理することで、まずは簡単なもので、手放せる思考は捨ててしまいましょう。

ただし、簡単には手放すことができないトラウマもあります。

例えば、幼少期に虐待やひどいイジメ、親からの強度なプレッシャー、家庭機能不全な環境で育ってしまうと、子供心に大きな傷がトラウマとなり、命を脅かされる感覚の恐れを覚えてしまいます。

そのようなものは、大人になっても、自分を言い聞かせることで克服できるレベルのものではありません。

自分に合うカウンセリングを受けて克服することをオススメします。

もちろん、私のカウンセリング・セラピーは、トラウマには強いですので、
「自分にはトラウマがあるだろうな、それが生きづらい原因だろうな」とどこかで感じていたなら、勇気を出してご相談してください。

このように、どんなことでも、解決できる選択肢は、必ずあるということをお伝えします。

■自分を癒す勇気

私のところには、「藁をもすがる思いで、最後の砦だ」と来てくれたクライアントさんはたくさんいます。

今、必死に取り組んでくれている何人もの方、、

すでに卒業して、自分軸で歩き始めた方、、そのとたんに本当のご縁に辿り着かれた方、

今までにない自信と自己肯定感を手にいれた方、、
生まれて初めて、「無条件の愛」の感覚を知ることができた方、、

いろんなものを手にされています。

ただ、それらを手にするには、
「自分が行動して手にいれる以外、方法はありません。」

そのプロセスとして、自分と向き合うことへの恐怖、、トラウマを封印しておきたいけど、ジンジンと痛み続ける我慢、、

大きなトラウマがある人にとっては、考えただけでも、怖いことだと思います。

プロセスを克服することは、とっても勇気がいることです。

でも、心の傷に怯えている人に、ひとつだけ伝えたいのは、

今のジンジンと痛む傷、、望まないことを引き寄せてしまう現実、、それに対するストレス、

その悪循環を何十年も繰り返す苦しみよりは、ずっと怖くないし、大丈夫なんだということ。

だから、あなたに必要なのは、「少しの勇気」だけです。

しかも、バンジージャンプを飛ぶような勇気ではありません。

「私は、自分がのぞむ幸せを手にいれるんだ！」という決意をするだけです。

その決心があれば、私はあなたの支えとなり、ファシリテーションできるのです。

私のカウンセリングは、登山に例えると、どんなコースが選択肢であるのかを、一緒にみつけ、あなたがどのコースを選ぶのかを一緒に考え、あなたが歩き始めてスタートする準備をお手伝いし、登山に同伴していくことです。

歩くのは、あなた自身ですから、まずは、歩く勇気を出してほしいと思っています。

■人生は、思うほど長くない

私ほどのアラフィフになると、もしかしたら、健康寿命は長くてあと２０年くらいかも、、と考えています。

人生100年時代ですから、もっと長生きできるかもしれませんが、寿命なんてわかりません。

でも、少なくとも、今より20年先は、高齢者になり、身体は確実に今より衰えているのは想像できます。

この先の20年は、20歳から40歳の20年間、、とは訳が違う、、ということです。

今、私にとっても、これを読んでいるあなたにとっても、「今」が一番若いというのが事実です。

あなたの年齢によって、あと20年、30年、40年、、健康年齢の想定は違うかもしれませんが、

アラフィフの私が感じるのは、今ここにある「毎日」です。

とっても貴重な毎日、、です。

旦那さんと一緒に迎える春は、もしかしたらあと20回くらいかもしれない、、、と思うと、切なくなります。

貴重なんですよね。自分の毎日の日々が、、。

大切で無駄にできない時間なのです。

そんな貴重な時間を、、「自分の嫌なこと」に費やすなんて、考えられません。

「やりたくないことをやらねばならない」「嫌な環境に身を置き続ける」「他人の目を優先する行動をとる」

こんな不幸せな時間に使うことは、自分へのイジメであり、可愛そうすぎますからね。

みな、平等に寿命があり、その終わりはいつ訪れるかはわかりません。

そんな風に自分の命を意識したら、もっともっと本気で自分をいたわり、大切に、望む人生、幸せにしてあげなきゃって思います。

それができるのは、自分しかいません。

あなたが今、何歳であっても、この一瞬一瞬の時間が貴重だということは変わりません。

どうか、あなたも、あなた自身のこの先の5年、10年、20年先の未来の自分のために、、、

「私」に嫌なことをさせず、心と身体を癒してあげて、健康を維持してあげて、幸せを感じられる状況に身をおいてあげましょう。

今のあなたの思考、行動が、１分後、１時間後、明日、、の未来の「点」をつくり、その点と点をつないだものが、あなたの人生なのです。

その「点」を幸せな「点」にしていけば、おのずと「幸せな人生」になっていくんです。

自分の「幸せな人生」も、自分の行動というひとつの「点」からつくれるのです。

ここに気がつくと、きっと、幸せになりやすい思考になっている証拠です。

「今日も楽しかった」を365日×20回！

これで私は生きようと思います！(笑)

長い文章を読んでくれてありがとうございました。

ご縁引き寄せセラピスト　りりぃ

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