こんにちは、リンクリング代表の畑中です 
いつもたくさんの方にご覧いただき、本当にありがとうございます 
リンクリングは、３０～４０代が中心の一人参加型の会員制社会人メンバーズクラブです 
まだまだ暑い日が続きますが、皆さんお元気にお過ごしですか？
近所の神社では、盆踊りが行われていました 
お祭りは、たくさんの笑顔があふれていて、いいですね 
地域が盛り上がるお祭りは最高です 
外の暑さと室内のエアコンの気温差で、風邪を引かれている方も多いですね 
暑い夏こそ運動をしましょう 
筋肉を増やすと、暑い夏も楽に乗り越えられますよ 
筋肉は、カラダの発電機です 
筋肉が多い人は、自分で体温を上げる力を持っています
冷房による冷えからカラダを守ることができます 
外は暑くても、屋内や電車に入ると急激な冷房により、カラダは熱を奪われて疲労します 
これが繰り返されることで、体力がなくなるのが夏バテです 
また、体温が下がると基礎代謝が低下します 
免疫力も低下し、体調を壊しやすくなります
冷房で冷えたカラダを、自分で温めることができれば、体力の消耗も軽度で済み、免疫力も維持できます 
夏こそ筋肉量が必要なのです
発熱とは正反対の体温を下げる機能も夏は大切です
汗をかくことで体温を下げることができますが、汗をかきにくい人は体温調整ができずに疲労します 
その両方（筋肉と汗腺）を活発にするのが運動です 
カラダが元気でなければ、健全な思考や前向きな気持ちは生まれません 
暑い夏こそ、運動することが必要なのです
私も週２回２時間半の筋トレはかかしません 
筋トレを始めて１０年経ちますが、全く風邪を引いてません 
ぜひ、残暑を乗り切るために運動を習慣にしてください
今年の夏も突然の雨が多かったですね 
天気が荒れると頭の中では、この曲が鳴り響きます 
高中正義さんのギターは、最高にカッコイイです
先日、奥多摩で開催したラフティングイベントは、大盛況でした 
６人乗りのラフトボートで、激流を下ります 
ガイドさんからしっかりと座り方、パドルの持ち方、漕ぎ方、川に落ちた時のレスキューの仕方などのレクチャーを受けてて、いざ出発です
みんなやる気満々、楽しむ気満々です
一度漕ぎ出せば、川の流れにまかせてラフトボートは、ぐんぐん進みます 
この急流に突っ込むスリルがたまりません
まさに天然のジェットコースターなのです
しぶきを浴びて、とても気持ちいいですよ 
同じボートに乗れば、スリルを一緒に味わって、仲も大いに深まります 
今回は台風の影響で水量も増して、スリル満点でした 
急な瀬を抜ければホッとひと安心です 
穏やかな場所では、のんびりと奥多摩の美しい自然を満喫できます 
このメリハリがラフティングの醍醐味なのです
途中何度も川でクールダウンしながら遊び楽しみます
みんなご機嫌な最高の笑顔です
最高に気持ち良い水遊びを堪能します
みんな童心にかえって、思いっきりはしゃぎ、弾けます
美しい自然をバックに岩の上で、みんなで記念撮影です
そしてお約束、恒例の岩からの大ダイブ 
川に吸い込まれていく爽快感は、たまりませんよ
ラフトボートをひっくり返してすべり台遊び
奥多摩名物の滝行もたまりません
みんな、たっぷりとスリルを満喫して、大満足のラフティングでした
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ぜひ都会の喧騒から離れて奥多摩の素晴らしい自然に癒されてください |
この後は、ピザ作り体験で、さらに盛り上がりました
外での遊びが楽しい秋がやってきます
今週末は、高尾山ハイキング＆ビアマウントを開催します
私も初参加の新メンバーさんおふたりと一緒に参加します
木のぬくもりを感じる素敵な高尾山口駅に集合です 
山歩きイベントは、山や自然が大好きなメンバーさんが毎回参加しています 
休憩を取りながら、のんびりと高尾山を散策します
みんな笑顔で会話を楽しみながら歩きますよ
木陰や川や滝のある涼しいコースを進みます
鳥のさえずりにも癒されますよ 
沢の水が冷たくて、とても気持ち良いのです
マイナスイオンを浴び、歩きながらの楽しい会話は止まりません 
歩きながらの会話は、不思議と深い内容になっていくので、とてもおすすめです 
私は、いつも恋愛相談に乗っています
途中、こまめに休憩を取りながら、のんびりと進みます
休憩中も新鮮な空気を吸い、賑やかで楽しい会話が止まりません
どこまでも続く長い大行列は、圧巻です
終始賑やかな笑い声が響きます
高尾山は、穏やかなルートで、とても歩きやすいですよ
最後に頂上までの長い階段を登ります
のんびり１時間４０分程度の時間をかけて、山頂にたどり着きます
５９９ｍの頂上を極めれば、みんな最高の笑顔になります
山頂は、いつも大勢の人で賑わっています
さすがミシュランガイドで三ツ星を取った観光地ですね
頂上から眺める美しい山並に感動しますよ
山頂でのんびりと１時間程度休憩を取ります
下山中は、キノコに詳しいメンバーさんがいろいろな珍しいキノコを発見して教えてくれますよ
花びらのようなキノコ、シロツチガキ 
迫力満点の倒木もあります
巨大な倒木が現れる度に、みんな大興奮です
諏訪大社の御柱祭木落としで使われるような巨大な倒木もありますよ
４号路のクライマックスには、大きな吊り橋が待っています
みんなで揺らし、スリルを感じながら渡ります
楽しい打ち上げは、ビアマウントで飲み語ります 
食べ放題、飲み放題なので、何度もおかわりできます
山の上で美味しいビールをいただきながらの楽しい会話は、大盛り上がりですよ
美味しい黒ビールもいただけます
ここからは、東京の街の絶景が見渡せます
高尾山のイベントで出会って、ご結婚したおふたりもいますよ 
飲んだ後は、ケーブルカーで降ります
高尾５９９ミュージアムもおすすめですよ
高尾山の生き物や植物が展示してあります
１日たっぷりと楽しんで、新たな出会いのある素敵な休日をお過ごしください
今年の夏はどんな心に残ることをしましたか！？
夏は本当に素敵な季節ですね 
先日、パナソニック美術館で、中川衛さんの展覧会を観てきました
石川県金沢市を拠点に活動する金工作家・重要無形文化財「 彫金」 保持者、人間国宝です
中川さんが追求する「象嵌（ぞうがん）」とは、金属の表面を彫り、できた溝に異なる金属を嵌めこんで模様を作り出す技法です
象嵌部分の深さはわずか1mm以下と非常に薄く、精緻な仕事が求められます
その中でも中川さんは、複数の金属で構成し、難易度が高いとされる「重ね象嵌」を極めてきました。
驚きの精巧さと美しさですよ
現代アーティストとのコラボレーションや中川さんから技を受け継ぐ次世代の作品まで、作品と資料を合わせて約130点を展覧しています 
見応え満点です
美しい工芸品の数々に感動しました
工芸品は、とてもおもしろいですよ
人間が作り出す技と作品は、本当に貴いものです
何度か人間国宝の方の作品を見ていますが、その技巧のすごさにただただ驚くばかりです
夏の終わりに聴きたくなる曲です
夏の思い出をたくさん作りましたか？
素敵なヒト、コト、モノに出会う２０２３年の夏から秋です
リンクリングにご興味をお持ちの方は、無料説明会でお会いできるのを楽しみにしています