こんにちは〜
🌿ヨガインストラクター&
ストレスクリア®️東金沢教室🌿の
おおはしです。
昨日は今年最後のヨガレッスンでした。
新月ということもあり、やってほしい！
とリクエストをいただいてキャンドルヨガを行いました。
一度やるとみんな大好きになるキャンドルヨガ✨
幻想的な明かりと
1/fの揺らぎの中で
身体が緩んでくる感じがわかります。
私もキャンドルヨガが大好きな理由は
普段のレッスンでは
ヨガのポーズの間、目を閉じますが
ポーズによっては客観的に身体をみるために
鏡をみてもらいます。
つまり目を開けます。
キャンドルヨガでは
ちらっと目を開けても暗い。
閉じても暗い。
すると身体は動いているけれど
寝ているような感覚になります。
暗闇と身体が一体化していって
心と身体が離れていく。
だからか普段よりポーズをしていても
痛みも少ない。（気がする）
ポツンとそこに「こころがある」感じ。
暗いので誰かと比較することもないし、
まるで宇宙に１人でいるような錯覚さえある。
気が遠いところに行きそうだけど
私はレッスンをナビゲートしなければならないので、
人がいたんだとハッと気づいたり😊
そんな感覚を味わうことができるので
大好きです！
なんといってもリラックスできるので、
たまにの自分へのご褒美です。
今年は10月に
子どもの頃以来の
扁桃炎（つば飲み込んだら痛〜いやつ）になりましたが、
それ以外は無事に過ごせたことに
感謝です。
ちなみに私のヨガ教室は
このブログのコメント欄か
MISAJAPANのＨＰより
〈金沢クラス〉をポチしてお入りください。
スケジュールも載っています。
心へのアプローチもストレスクリア®️セッションで行い、
まだそんな自分がいたのか！
とおもしろがれる1年でした😆
ヨガ×ストレスクリアセッション
のおかげで楽しい1年を過ごせたと実感しています🥰