１／２８のスタジオレッスン

コアクロス

今回の新しい動きが超上級モード💦

ホバーからの対角線手足あげ&上下に動かすって💦膝付きでやっと出来る強度だよ～💦

腹筋しながらプレートを回す動きも、コツがよくわからなくて脇腹じゃなくて肩に効いてしまったよ💧

ボディジャム45(新曲102)５回目

コリオバッチリ覚えたので、ブレイクアウト出来ました🙌

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