#やるなら若いうちがおすすめ

ジム通いの習慣。

特にスタジオレッスンに参加すること。

私は２０代半ばにジムに通い始め、LesMILLSプログラムに出会た事が、とても良かったです。

気がつけば続けて２０年以上(ハマりすぎて怪我や故障もかなりしてきました😆💦)

BODYCOMBAT、BODYJAMのマニアになってしまいました。

BODYPUMP、BODYBALANCEも大好きです。

BODYATTACKにもそろそろ復帰しようかな。

リフォーム(^-^)

ジムで愛用しているヨガマット

柄が違いますが同じメーカーです↓

7年位使用してます

に付けているマットストラップ(？)が古くなりひっつかなくなってしまったので(先代のマットから使ってました)

作り替えました。

カバンテープ

と

マジックテープ

を、ユザワヤで購入してきました。

そして、

完成！！

付け方が雑でスミマセン💦💦

冬は温まるものが飲みたくなる。でも、私は猫舌で熱々なドリンクは飲めません🙅

それで、最近職場にマイ生姜シロップを持参しています。

作り方は、

タマチャンショップのみらいのしょうが

水筒にそれを100～150mlのお湯に小さじ山盛り１杯、ハチミツを適量(私はケース2回押し(結構たっぷり派))入れて振るだけ。

これを職場のフリードリンクの紅茶やコーヒーに入れています。ある程度冷めても温まりますよ。

このしょうが、かなり刺激が強いので、初めて飲む人は気をつけて下さい。(私は慣れてしまったもでピリピリ大歓迎😂)

ちなみに私が使っている水筒

です。

以前は水筒いっぱいに生姜湯を作っていましたが、生姜もハチミツも大量に使っていました😅

大は小を兼ねるでこれでシロップ持っていってます。でもそこそこ鞄の容積使うので買い換えるべきかな💦