自分を喜ばせている？

  ＼自分を喜ばせている？／

「心に余裕があれば

子どもにイライラしないで

待ってあげられるんですけどね」

セミナーや講演をした時、

親御さんからよく聞く感想です。

心の余裕が大事なことは、

わかっているんですよね☺️

その心の余裕の作り方が

これ。

『自分を喜ばせる』

子育て中は

子どもや家事など

自分以外のことを優先しがちだからこそ、

意識して自分を喜ばせてみて😊

楽ちんで楽しい育児、

やっていこ♪

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『楽育コーチングパーソナル90コース』

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楽ちんで楽しく、

親子で一緒に成長出来る子育て方法を広めてくれる仲間を大募集しています。

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本来の自分に帰ろう

  ＼本来の自分に帰ろう／

“セルフコンパッション”

人が本来持つ

“ありのままの自分を受けとめ許す”力のこと。

許せば

穏やかな自分に帰れます。

穏やかだから

子どもを見守ることができます☺️

子育て中こそ、

セルフコンパッション✨

楽ちんで楽しい育児、

やっていこ♪

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ご予約、ご参加ありがとうございます！

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自分自身を癒す方法や

子育てで心が疲れない在り方をお伝えします。

『ママの心を整える

セルフコンパッション』

11/9(木)10:00〜11:00

11/21(日)13:00〜14:00

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各回先着5名です。

申し込み〆切は開催日1週間前まで。

お申し込みは画像のQRコードか

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どうする⁉︎子育て情報飽和時代

今や子育て情報飽和時代。

無料で、手のひらから情報を取ることができます。

気になることや

小さな悩みごとが

素早く解決でき、

次に進むことができます✨

一方で、

正反対の答えもあり

どっちが正しいの？と

余計に混乱することも。

また、

情報がありすぎて

頭でっかちな感覚や

縛られている感覚、

ブレブレな感覚を

覚えることもありませんか？

・

・

正しさは一つではなく、

目的や状況によっても変わります。

何より私が大切だと思うことは、

「自分はどうしたいのか？」

自分自身が主体的に選択ができれば、

選択後にどんな結果になろうと

向き合えますね☺️

楽育コーチングでは、

正しい子育てではなく

クライアントさんにとって幸せと感じる子育てを見つけるサポートも大切にしています。

その結果、

自分のやりたいことに気づき、

イキイキ輝くママがたくさんいます♪

私もその姿からエネルギーをもらっています✨

あぁ、本当にありがたい仕事です💖

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感情は我慢しなくていい

不安や落ち込み、イライラしてしまった時、

もっと感情コントロールが上手ければ…と思うことはありませんか？

どっしりと構え、自分に自信を持ち、

安定した人になりたいものです。

私がコーチングを学ぶ中で一番驚いた項目が感情コントロールでした。

感情コントロールとは、

不安や落ち込み、イライラや焦りなど

ネガティブな感情を抑え、

いつも朗らかに前向きでいることだと思っていました。

だから、それが出来ない自分はダメだと感じ、

またネガティブな気持ちになる。

そのループはエンドレス…🌀

・

・

感情コントロールとは

「感情を抑圧する」ことではないのです。

抑圧、言い換えると我慢。

過去の私がまさにこれ。

これはコントロールではありません。

コントロールとは

「制御」すること。

自分が感情のハンドルを握り

思うがままに扱うこと。

だから、

ネガティブな気持ちになってもいいのです！

そもそもネガティブ感情とは

ヒトの生存に絶対必要なもの。

そこを大否定して感じないように我慢をすることは、

ヒトの本能に反することですから

とっても難しいことなんですよね😅

ーーーー

感情コントロールは

我慢ではありません。

制御すること。

私は“仲良くなる”という言葉を使って教えています。

どんな感情とも仲良くなれたら

どんな明日になれそうですか？😊

楽育コーチングパーソナル90コースでは

『感情と仲良くなる』ことについてのやり方と実践をしっかりサポートしています😊

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10月のオンラインクラス ご案内

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ご予約、ご参加ありがとうございます！🎑

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●ママの自己肯定感シリーズ

自分自身を癒す方法や

子育てで心が疲れない在り方をお伝えします。

『ママの心を整える

セルフコンパッション』

10/12(木)11:00〜12:00

10/29(日)10:00〜11:00

『楽育ママとお疲れママの

たった一つの違い』

10/18(水)10:00〜11:00

10/27(金)13:00〜14:00

●子どもを伸ばす楽育コーチング

『楽育流叱り方』

10/10(火)14:00〜15:00

10/30(月)10:00〜11:00

『子どもを潰すほめ方

伸ばすほめ方』

10/19(木) 11:00〜12:00

10/24(火)13:00〜14:00

●夫婦関係

本気で悩んでいる方限定のお悩み相談室です。

10/16(月)13:00〜14:00

10/25(水)21:00〜22:00

10/30(月)14:00〜15:00

●ごえちゃんの部屋

気軽におしゃべりしましょう♪

10/17(火)14:00〜15:00

●『3日間準備食チャレンジ』

心身を休める準備食。

3日間試してみませんか？

10/7(土)〜10/9(月)

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各回先着5名です。

申し込み〆切は開催日1週間前まで。

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