２月４日（日）

朝　62.8kg　 18.0%

夕　kg 　%

夜　kg　 %

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操

       　　　 　　　　　   　　　　   
　夜　

本日の献立　　合計　2,396kcal

　○朝　野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal

　○昼　パスタランチ：kcal

　○夜　北海道産昆布入りさらだ78・卵91・チーズ・174・味ごのみ膳

　　　　　492・ヨーグルト49：kcal