朝 62.4kg 18.5%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 2,570kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 ウィンナーロール224・ミルクスイート479・チョコレート230：
933kcal
○夜 根菜の和さらだ207・卵91・季節の幕の内弁当508・チーズ174
ヨーグルト49：1,029kcal