朝 62.6kg 18.5%
夕 63.6kg 17.0%
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・チーマヨロール
188・明太子チーズ：kcal
○昼 ツイストドーナツ・デンマークチーズのパン・ウィンナーロール224：kcal
○夕 北海道ミルクソフト・デンマークチーズのパン・
○夜 カルシウムを補うサラダ110・卵91・カルシウムを補う弁当597・
ヨーグルト49：kcal