朝 63.8kg 18.5%
夕 64.4kg 15.5%
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 2,875kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 チーズ366・大戸屋ランチ749：1,115kcal
○夜 18品目のネバネバサラダ103・卵91・点心盛り合わせ294・
さくさくチーズ揚げ199・30品目バランス弁当416・ヨーグルト49
：1,152kcal