朝 64.2kg 21.0%
夕 64.6kg 18.5%
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
③プルプル気功
④マエケン体操
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
本日の献立 合計 1,701kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・ヨーグルト62・
パン244：670kcal ○昼 抜き
○夜 サラダ25・冷奴144・卵91・ほたて炊き込みご飯弁当646・
カリカリスティックポテト125：1,031kcal
カリカリスティックポテト125：1,031kcal