８月７日（金） 348日目

夜は飲み会でいろんなものをたくさん食べた。
カロリーはかなり高かったと思う。

朝　62.6kg　19.5%

夕　kg  %

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・卵91・パン244：562kcal

　○昼  カップラーメン：kcal

　○夜　不明