６月26日（金） 306日目

晩御飯そっちのけで「ツムツム」に熱中していたが、
さすがに21時ごろになると空腹に。
時間が時間だったので炭水化物は抜いておいた。
明日の朝はどうなってるかな。

朝　62.2kg　19.5%

夕　61.8kg  18.0%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　947kcal

　○朝　ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・パン244：471kcal

　○昼  抜き

　○夜　ゆで卵91・いわしの蒲焼265・納豆85・味噌汁35：476kcal