６月25日（木） 305日目

朝　62.0kg　17.0%

夕　62.2kg  19.0%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　抜き

　○昼  ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66：227kcal

　○夜　サラダ25・冷奴144・・ご飯276：kcal