朝 62.4kg 20.0%
夕 62.6kg 18.0%
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
本日の献立 合計 1,664kcal
○朝 ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・パン244：542kcal
○昼 サラダ25・冷奴144・ペペロンチーニ466：635kcal
○夜 味噌汁35・卵91・ご飯276・納豆85：487kcal