４月28日（火） 250日目

朝　62.0kg　18.5%

夕　62.4kg  17.5%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼  サラダ25・冷奴144・たらこスパ468：kcal

　○夜　：kcal