３月８日（日） 199日目

朝　64.2kg　19.5%

夕　63.8kg  19.0%

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　1,999kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　  野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　サラダ25・冷奴144・カレーライス448：617kcal

　○夜　冷奴144・味噌汁35・季節野菜の甘辛金平300・納豆85・
　　　　　ご飯276：840kcal