12月27日（土） 128日目 プチ断食順延＆21時以降に爆食

今日は昼ごはんを食べたいのでプチ断食は明日に延期。

21時過ぎに晩御飯を食べたあとも続いた
甘い物を食べたいという衝動に抗えず、
菓子パンとリッツを召し上がり。
明日の朝が思いやられる(>_<)

朝　64.2kg　19.0%

夕　kg   %

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
　　　 ③プルプル気功
　　　　　   
　夜　さぼり

本日の献立　　合計　3,268kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　　野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　サラダ114・なめらかクリーミー海老ドリア508・シュークリーム
　　　　　219：841kcal

　○夜　豆腐とわかめのサラダ77・すき焼き風鍋560・ごはん336.・
　　　　　いちごミルクリング474・リッツ438：1,885kcal