12月22日（月） 123日目

昨日の夜たくさん食べたのに体重が減っていてビックリ。

朝　64.0kg　20.0%

夕　kg   %

夜　kg　%

運動

　朝　寝坊して運動せず
　　　　　   
　夜　運動せず

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　ミックス野菜サラダ42・ドリア508：550kcal

　○夜　忘年会で不明：kcal