はじめまして。
管理人のまめしばです。
去年１年で８キロほど太ってしまい、
人生MAXの71キロという不名誉な記録を達成したのが今年６月。
特に食べる量が増えたわけではないので、原因として考えられるのは
夜遅くに菓子パンを食べるようになった事です。
近所のスーパーで22時以降賞味期限間近の弁当が半額になるのを知ってからというもの夜な夜な半額弁当を買いに行っているのですが、無類のパン好きである私は半額になっている菓子パンも２～３個買い、寝る前に食べるのが習慣になっていました。
一時期リッツのLサイズ一箱とジャムコッペパンを毎日食べていたことも少なからず影響しているかもしれません（笑）
どちらの悪習も断つことができたのですが、
体重は69キロを挟んで行ったり来たりの状態がしばらく続き、
我慢の割に効果が出ず、うんざりしていた頃に
書店でふとある自己啓発本を手にとった事から始まったダイエット再挑戦記です。