11月６日（木） 77日目 回復の兆し

鼻づまりや熱っぽさがかなり解消され、
午後はかなり身体が軽くなった。
ポカリを２リットル飲んだのが効いたのかも。

今日ちゃんと睡眠をとれば
完全に治りそうな気がする。

朝　65.0kg　19.5%

夕　65.4kg　16.5%

夜　kg　%

運動

　朝　風邪のため休み

　夜　①ドローイン

　　　 ②ロコトレ

　　　 ③

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳・

　　　    パン：542kcal：

　○昼　アボカドサラダ・すき焼き丼：kcal

　○夜　サラダバーレル・：kcal