かなり高カロリーな昼ごはんを食べている割には
体重は安定している。
夕方からひどい頭痛になってしまったので
今宵の運動は中止。
朝 65.4kg 20.5%
夕 65.4kg 17.5%
夜 kg %
運動
朝 ①ドローイン
②ロコトレ
③骨盤矯正ダイエット
④プルプル気功
夜 ①ドローイン
②ロコトレ
③
本日の献立
○朝 ヨーグルト63・ポタージュスープ69・パン244：376kcal
○昼 中華丼609・たまご蒸しパン404：1,013kcal
○夜 サラダ149・味噌汁35・握り寿司551：735kcal