９月11日（木）

寝坊してしまったので運動はドローインだけ。
昼と夜はセブンイレブンで半額セール品をまとめ買いしたものを。

朝　67.4ｋｇ　20.5％

運動
　朝　①ドローイン
　　　

本日の献立
　○朝　ヨーグルト・パン・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳：542kcal
　○昼　ほうれん草のペペロンチーノ・鮭いくらおにぎり：755kcal
　○夜　金のおむすび２個・みそ汁：404kcal