今日は火曜日です。
山口県西部は昨日に続いて非常によい天候に恵まれています。今日も日中は真夏のような暑さになっています。朝晩はまだ少々肌寒いだけに、そのギャップは中々凄いものがあります。
本日の「金沢守クリニック」の外来総受診者数は20名でした。
昨夜は診察終了後に新山口駅近くのジムに行き、1.6キロ泳いでいます。現時点でスイムの合計は25キロに達しています。後3日で5キロ泳ぐのが目標です。まずは今夜1.5キロ泳ごうと目論んでいます。
そして今朝は走りました。10.6キロを46分40秒88かけて走り、655カロリーを消費しています。キロ4：25分のペースでした。ラスト1キロは4：14分まで上げています。5月の月間走行距離は341.5キロになりました。
今朝走ってみて改めてスイム練習に積極的に取り組んでいる事が上半身の筋力アップに繋がり、それが
ランにもよい効果をもたらしているという事でした。
ホームコースでのタイムとしては久しぶりに46分台を出す事が出来たのは、バイクの練習に負う部分もあると思いますが、スイムによる効果の方が大きいと感じています。エンデュランス系スポーツの基本は体幹を
上手く使う事なのだと確信もしています。
バイクは368.7キロのままです。明日はバイク便でバイクを天草に向けて送ります。明日の朝は少し早起きして、最後の調整として40キロ程走ろうと目論んでいます。
私は普段Garmin610を愛用しています。これもタッチパネル式ですし、ランやバイクの練習では上手く機能している時は強い味方になります。
しかし、スイムのタイムを計ることが出来ない事、マックスに充電しても、トレーニングモードでは、8時間しか稼働する事が出来ない事を少々残念に感じていました。
そして、スイムの距離と時間を測る事が出来、時計としての機能は一切排除されていますが、フル充電で
20時間機能してくれるGarmin Forerunner 910XTを購入致しました。現品の到着は残念ながら明日になり
そうです。
GARMIN Forerunner 910XT
これがレースの時にどれだけ役に立つのか分かりませんが、今夜のスイム練習で早速試してみようと思っています。
ショート・ディスタンスのトライアスロンではこれを操作している時間があるかどうか分かりませんが、ミドル
・ディスタンスでは操作してみたいと思ってます。
又、100キロウルトラでも610では電池切れを起こすことは必須なので、910なら10時間程度掛かっても、
十分に対応出来ます。
必死で泳いでいる最中に、Gamin910を見る余裕が果たして私にあるのだろうかと思う今夜の私です。