予定通り

この時間に起きました

そしてゴミ捨て完了しました　

まあこの後、1時間は寝れませんね。

次に寝るのは3時過ぎ、そして起きるのが４時半くらいですね。

胸痛で起きるのではなく習慣になってしまいました

やはり一日中体を動かして疲れてから寝るのが理想です。

ではブログの旅にでかけます