病気してから土日は実家に帰ることが多いんですが早朝や夕方におふくろと一緒にリハビリがてら散歩してるんです。
平日は駅まで歩くし会社の構内を結構歩くのでいいんですが休日はあまり歩かないのでね。で、休日アパートにいるときも歩こうかなと先日から始めてみました。休日でも5時6時には起きてるしね。
近くの川沿いの遊歩道まで出て往復して帰ってくるコース約３５分。３キロくらいでしょうか。早朝は朝日を浴びながら気持ちいいね。
なんの花か分かりませんがキレイだし。ワンちゃんの散歩にも会えるし。自分、犬が好きなので癒されます。今朝はパグと豆柴とグレートピレニーズに出会いました
バスケも顔を出してるんですが少しずつ体動かしてます。ゲームには混ざれませんがドリブルついたりシュート打ったりしています。少し動いて休憩してみたいな感じです。
クラクラしない程度に運動の強度を上げていって冬にはボードに行きたいというのが今の目標です。
おそらく痩せないとウェア着れないしね 笑