乳がんが増加する因子を書きました
少しでもお役に立ててくだされば幸いです
●危険因子
▲早い初経(１４歳未満）場合は高い
▲遅い閉経(５４歳以上）の場合
乳がんの発症予防の点から注目すべきであるとされている
▲ 出産経験がない
▲ 初産年齢が(３０歳以上）高い場合閉経後リスクが高い
▲ 授乳期間が長いほどリスクは少ない
女性のライフスタイルの変化
時代の変化にともない、少子化 晩婚化が進んでいるのも増加の影響と
されている
▲生活習慣
（ 食生活の変化）
アルコール摂取
摂取量が多い場合
（１週間に日本酒７合、、ビール大瓶７本 ワイン１４杯(１杯１２０ｍｌ）
大豆イソフらボン
エストロゲンに似た構造をしていることから
予防になる可能性が大きいだろいうと期待されているが
結論は出ていない
しかし閉経後女性では摂取量が多い人は
少ない人に比べてリスクがひくいとされている
乳酸菌
１０代から乳酸菌(ヤクルトなど）を週４日以上のんでいる人は
３日以下の人と比べるとリスクが低いとも言うわれている
喫煙
アメリカでは関連性がないというはれているが
日本ではリスクが増加するのはほぼ確実とされている
脂肪摂取
飽和脂肪酸が閉経後の乳がんリスクを増加させると言うわれている
不飽和脂肪酸はリスクを低下させると報告されている
肥満
閉経後の肥満は確実にリスクは上がる
２０歳時にBMIが２０以上であることもリスクが上がる
運動
BMIが２５以上の閉経後女性において予防効果があったと
報告されている
良性乳腺疾患の既往
婦人科良性疾患の既往
結論は出ていない
乳がん家族歴
乳がん発症のリスクが増加する
まとめ
閉経後の肥満を避ける
過剰の飲酒を避ける
運動を心がける
大豆製品を適量に摂取
喫煙
乳がんだけでなく 他のガン 習慣病の予防にも共通する
やはり努力が必要と思われます
良い生活習慣を身につけたいものです
