夏は毎年、暑いしだるいですね。
今年も田舎から家に送られてきたり職場の
お歳暮のおすそわけでと山ほどそうめんを
いただいてしまいました。
……夏の定番食、そうめん。
私もダイエットをするまでは、低カロリーだからダイエット向き
と決めつけて素そうめんをズルズルすすっていて栄養不足
で痩せず、むしろ太る一因になっていたんです。
キレイにしっかり痩せるには、やっぱり体全体が健やか
でなくちゃ行けませんよね？
そこで注目したいのがそうめんの友、薬味です！
薬味にはおいしさを増す働きプラス、ダイエットや
体調不良に効果があるものもあります。
食材は増やせば増やすほど栄養バランスがとれるので
そういう意味でも薬味は足して、そうめんをヤセる
「痩麺」にして食べます。
私のお勧めの薬味はこの二つです。
●オススメ薬味
・しょうが
体を温めて血行を良くして
脂肪を燃やしてくれます。
・唐辛子
体を熱くして冷えを取り代謝を促進させて
脂肪を燃やしてくれます。
キムチでも同じ効果が得られます。
これらの脂肪燃焼効果のある薬味を入れたそうめんに加えて
【ダイエットティー
】を飲めば脂肪燃焼効果
がさらに増加します。
暑くてだるい夏は辛くて熱いそうめんで、元気に痩せましょう。
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