皆さん、もう夏ですよ！！
っと、ハイテンションになってしまいました(＝⌒▽⌒＝)
ですが、ようやく梅雨も明けた感じで暑い夏です！！
夏と言えば夏休みです。
学生さんは長いお休みですが、私は多分職場の都合で
三日ほどになるのではと予想しています。
学生さんがうらやましいです。
ま、社会人だから仕方ないですねお仕事は大事です。
お休みがもらえたら、どこか旅行に行こうと思います。
【ダイエットティー
】は忘れずに旅行先に持って行こうと思います。
うっかり忘れて、旅先で思い切り美味しいご当地グルメを堪能したら
体重が増えてしまったということが度々ありましたので。
ダイエットティーは、飲み続けないと効果が途切れてしまいます。
ダイエットは継続が大事だと、身にしみているはず
なんですがうっかり忘れてしまい後悔してしまうんですよね。
今日は、夏に海にお出掛けという方向けに
お尻を痩せるダイエットをご紹介します。
おしりって水着になると形がはっきりわかるんですよね。
この運動は椅子を使って、セクシーなお尻にシェイプアップ
する為の運動です。
その名は、ヒップエクステンションといいます。
●やり方
1 まずは椅子の後ろに立って背もたれに両手を
添えて足を軽く開きましょう。
２ 次に、息を吐きながら左右どちらか一方の脚を後ろに上げます。
３ 今度は息を吸いながら足を戻します。
４ 呼吸をしながら足の上げ戻しを
左右２０回ほど繰り返します。
この運動によりお尻の筋肉が、強化され
セクシー
なお尻へと鍛えられるんです。
【ダイエットティー
】を飲んで運動すれば脂肪燃焼
効果アップです。
夏はこれからが本番、まだ間に合います。
海に行く予定の方はこの運動で綺麗なお尻で
ビーチに挑みましょう！！
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