おはようございます（‐＾▽＾‐）
先日はAさんにカーディオキックダイエットについて教わりましたが今日は
そのカーディオキックダイエットのＤＶＤを貰って挑戦して見た事をブログに書きます
職場に出勤してお昼休みにAさんからＤＶＤを貰いました
Aさんからは 「最初はうまくできなくて当たり前なんだから無理しないでね」
とお言葉をいただき無理せずにやってみようと思いお家に帰ってからまずは
軽くストレッチをして体をほぐしてからDVDをセットして映像をスタートしました
画面では音楽に合わせてインストラクターの方が楽しそうにパンチを出してます
私も真似して見ましたがパンチはなんだか上半身が前に倒れてしまいます∑ヾ(￣0￣;ﾉ
パンチの次のキックの映像を真似して見ると上手く足が上がりません(｡＞0＜｡)
そして体のバランスをとるのが難しいです(x_x；)
片足を上げて立とうとすると上半身が後ろにガクンと倒れてしまいますΣ(ﾟдﾟ;)
バランスを崩して床にお尻をぶつけてしまいました
このように綺麗に足を上げるまでにはまだまだ時間がかかりそうです
そんな具合で5分ほどで私の初めてのカーディオキックダイエットは終わりましたm(_ _ )m
うまく体は動かせませんでしたが確かに疲れて運動にはなりました（;´▽｀A``
体が熱く脂肪が燃えた感じがします
運動をした後は疲れを取るためダイエットティー
を飲みながらＤＶＤを見ました
まずはインストラクターさんの動きを覚えながらやっていこうと思います
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