おはようございます
ひな祭りもホワイトデーも終わりカレンダーの上では３月のイベントも終わった感じで
のんびりです
朝、起きたらダイエットティー
を飲んで目を覚まして気分をリラックスさせます
目が覚めたら朝ごはんで体にエネルギーを取り入れます
体にエネルギーは必要なのでダイエットをしていてもごはんはきちんと食べます
最初のころは「食べることを我慢するのがダイエット」と言う考え方
で行き詰まりダイエットを始めてから「良く噛んで食べる」や
「食べ順ダイエット」を経てごはんを食べることや食べ方について考えるようになり
ダイエットティー
を飲むことで
ダイエットをしていても「無理な我慢はしないで食べる」と考えてるようになりました
でもたまにこのようなデザートカクテルなどを暴食してしまうのは反省です
画像は昨日の帰りにいただいたチョコレートのデザートカクテルです
この後でダイエットティー
を飲んでお酒のカロリーもスッキリさせました
ダイエットティー
をバッグに入れて今日のダイエットの運動に出かけます
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