今日は金曜日です
週末で職場が土日祝日がお休みと言うこともあり
今夜は仕事の後に職場の人たちと居酒屋で飲み会
です
勿論ダイエット仲間達も参加します。
飲みすぎや食べ過ぎにならないように気をつけなきゃ(^_^;)
みんなで飲んだ後はダイエット仲間６人でストレス解消も兼ねてカラオケに行って
カラオケダイエットでもしようかな？
演歌が得意で天童よしみさんに似てるカラオケ好きなダイエット仲間のEさんがたまにやるそうなんです
カラオケではカロリーの消費量が表示されるので
１曲10kcalの消費でも１０曲歌えば100kcalで
これは
「ウォーキングだと約４０分の運動量に相当するのよ。」
と力を込めて語るEさんから聞いてそういうダイエットもあるんだと思いました
仲間達とたくさん歌ってカロリーを消費したいと思います
お家に帰ったら忘れずに飲み会での脂肪をスッキリさせるためにダイエットティー
を飲みます
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