二月になりました
後一月で春になります、春が待ち遠しいです
上京してからは慣れたはずですが寒くなくなるのはうれしいです
春には今日銀座に出かけたみたいにたくさんお出かけしたいな
そのためにもダイエットは欠かせません
職場にもダイエット仲間もいるしがんばります
でも、まだ寒いのでダイエットティーで体を温めます
↓＜ダイエットティーを飲んで体型維持＞
ダイエットティーhttp://bit.ly/1fq0tiO
※アシスト成分があなたの燃焼を強力サポート！
昨日は中指の指ヨガを紹介させて貰いましたが
今日は、人差し指と薬指の指ヨガを紹介させてもらいます
両肩に相応する人差指と薬指の付け根を刺激し、指回しをすると肩周辺の血行がよくなり、こちらも中指と同じで肩こり改善によいといわれます。
肩こりなどの疲労はダイエットの運動をするやる気の敵です＼(*｀∧´)／
指ヨガで疲労を解消して運動を頑張りますp(^-^)q
■人差し指と薬指を使った「指ヨガ」
その1 人差指と薬指の付け根をマッサージします
ポイントとして、付け根周辺はまんべんなくマッサージして痛みを感じるところは、重点的に
やりましょう。
その２ 人差指をぐいっと反らせます
その３ 人差指の先をつまんで、左右にゆっくりと10回ほど回します
その４ 終わったらその２とその３を薬指でも同様に行いましょう
よかったら、こちらの指ヨガも試してみてくださいね(o^-')b
指のマッサージをしたら、今夜はダイエットティーを飲んでお休みします。
↓↓↓
《アーユルヴェーダ式薬茶を飲んで体型維持》
⇒ダイエットティー（http://bit.ly/1fq0tiO）
※脂肪燃焼、代謝、あなたの美容と健康を強力サポート！
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その1 人差指と薬指の付け根をマッサージします
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