ダイエットってたぶん、
あれこれ手をだすものじゃなく、
じっくりと腰を据えて、
ひとつの方法を実践するものだと思います
なのに私は飽き性のために、
ころころいろんなモノに手を出してしまうんですよね！
なんかお手軽で、
なおかつ効果的なダイエット方法ってないだろうか、と、
ネットをふらついていて、
とあるダイエット？方法を見つけました。
空腹を感じたら…
その場で20秒ダッシュする。
それで空腹が紛れるそうなんですけど…
それってダイエット法って言えるの？(>_<)
という感じですが、
せっかく見つけたので、やってみることにしました。
夕方、夕食にはまだ早い時間に、
さっそく空腹が訪れました。
ここで空腹に負けてお菓子に手を出してしまったら、
完全に負けです！(￣へ ￣ 凸
今こそ、あのダイエット方法を試してみるときではないか？
そう思い、私はおもむろに立ち上がりました。
深く息を吸い、
全力でダッシュしてみました。
やってみて思ったことは、
20秒って意外に長いんだな、
ということでした
すでに半分の10秒くらいで、
太ももがだるくなってきましたが、
20秒経過するくらいには、
逆に爽快になっていました
確かに、
空腹はまぎれたかもしれませんが、
運動不足の人間がいきなり20秒ダッシュすると、
かなり身体に来るようです(´Д｀)
とりあえず、
空腹の波はやりすごせたので、
これは成功かもしれません。
このダッシュで空腹を紛らわせる、
という方法は、
色々と医学的な意味があるのかもしれませんが、
精神的に、空腹から気をそらすという作用も、
大きいような気がしますφ(．． )
何かにうちこんだり、集中している時って、
空腹を忘れますもんね。
そういえば、
ダイエットのことを考えると、
それに関連して食べ物のことを考えて、
余計にお腹がすいてしまう事があります。
なにか、気をそらせるほど、
うちこめる趣味なんかがあれば、
ダイエットにも効果的なのかもしれないですね
しかし、もはや私にとって、
ダイエットが趣味のようになっているので、
ちょっとこれは難しそうです。
ダイエットの効果ですが、
徐々に体重はおちつつあります(b^-゜)
食事方法を少し変えたのと、
ダイエットティーのおかげかもしれません。
↓ダイエットティーを飲んで体型維持
ダイエットティーhttp://bit.ly/1fq0tiO
※脂肪燃焼、代謝、あなたの美容と健康を強力サポート！
でも、見た目的には全然変わらないんですよね。
体重を減らすことばかりではなくて、
やはり、身体を引き締めることも考えないとな、と思います(゜ρ゜)
それにはやはり、
私の苦手な運動を取り入れるしかないんですよね。
ジムに通うのもお金がかかるし、
できれば家で簡単にできる引き締め方法があればいいんですが( ゜∋゜)
《アーユルヴェーダ式薬茶を飲んで体型維持メラメラ》
⇒ダイエットティー（http://bit.ly/1fq0tiO）
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完全に負けです！(￣へ ￣ 凸
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やってみて思ったことは、
20秒って意外に長いんだな、
ということでした
すでに半分の10秒くらいで、
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逆に爽快になっていました
確かに、
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とりあえず、
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そういえば、
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しかし、もはや私にとって、
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やはり、身体を引き締めることも考えないとな、と思います(゜ρ゜)
それにはやはり、
私の苦手な運動を取り入れるしかないんですよね。
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できれば家で簡単にできる引き締め方法があればいいんですが( ゜∋゜)
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