私が失敗したダイエット「半断食ダイエット」

ダイエットって、我慢すれば、

効果が直ぐに出るようなものもありますが、

自分に合っていなければ、「体調を崩してしまった」り、

「挫折して長続きしなかったり」して、

結局は効果が出ないんですよね



私が今までで一番キツかったダイエット方法は、

「半断食ダイエット」でした(x_x；)



初日はお茶だけ、

翌日はお粥3分の1杯だけ、

その次の日はお粥半分…



という風に、

「徐々にお粥の量を増やしていく」のですが、

許されている調味料は塩と梅干のみで、

とにかく他の味が欲しくてたまりませんでした



本当は1週間続けなければいけなかったのですが、



ストレスに耐え切れず、とうとう4日目で、

ギブアップしてしまいました＿|￣|○▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲




おさえつけられていた分、めちゃくちゃ暴食してしまって、

結局以前より太ってしまいました。



断食することは、腸に残っている宿便（汚い話ですみません）を、

出す作用があったり、腸を正常に整える働きがあるので、

身体にはいい事なんですけど、

私の性格上向いていなかったようです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡



成功すれば、胃も小さくなったりすると思うのですが、

そういうハードなものが苦手な方には、

あまりおすすめできないかもしれません




でも、そういう食事制限するようなダイエットは、

本当は避けたほうが良いようですね。

やはり、運動などで「健康的に痩せる」方が、

良いのかもしれません



3日坊主の私が言っても説得力がないのですが(>_<)



ダイエットティーと、

食事をよく噛むことや、

野菜から食べる方法は続けていますよ(*´▽｀*)*☆*:;;;:*☆*:;;;