7月ヨガサークル日程

恵庭市で活動しているヨガサークルジュニパーベリーです

お待たせしました7月のお知らせです！

6月のブログ更新が滞っていましたねm(__)m

ごめんなさい〜

ヨガサークルジュニパーベリーのご予約やお問い合わせはメールjuniperberry.yoga☆gmail.com（☆を@に変えてお送りください）かインスタグラムのDMからも受付しています

私のヨガレッスンで皆さんの日常のセルフメンテナンスに役立ててもらえたらと思っています

なんとなくの不調もヨガをするとすっきりする、とか身体の中の流れが良くなる感じがするとか人それぞれに感じるものが違います。定期的にヨガをしたり体を動かすことで血や気がめぐっていく感覚がだんだんわかるようになってきますよ

見えないものだけど気ってすごく大事だと思います。流れが悪いとイライラしたりちょっとしたことで人の言葉がひっかかり落ち込んでしまいます（私の場合です。特に生理前）

心だけでなくて身体も浮腫むし、やっぱりそう言うときにはヨガをするとスッキリするんですよね

最近は心が乱れた時は一歩引いて「あ、今は気が整ってないな」と自分を観察できるようになってきました（まだまだですが…修行中です）イライラし続けるのと一歩引いてみるのとは大違いだと思いませんか？

気のコントロールというのでしょうか。ヨガをする上でも大切なことと思います

では、また！