昨日はコ—ルド厶—ン🌝
だったようで✨
キレイ😯って気付いたら満月だった（笑）
今年最後の満月🌕
まさにコ—ルド🌬️
朝晩はキュッと冬空🎑
ひとつの区切りを感じる事が出来る満月の日
いったんリセットされて
さぁ新たな日々へ🙌
そう
今日は姿勢リセット&コアトレーニング🧍
今の自分はどんなかな🙄
まずは観察
そしてしっかりアレコレをほぐしてから
姿勢の維持に必要な筋肉に意識を向けて
動く事に呼吸も連動💨
バラバラだった感覚も
動いていく事でひとつにまとまって
普段の生活の中でも動きやすい体
取り戻していく😌
こちらのクラス
年内残り2回(16 23)と来年1月(6 13 20 27)
9:30~10:30 末吉地区センター和室にて
ご予約全て🈵となっております🙏
キャンセル待ちは随時募集していて
毎回1人から２人は参加されています
よろしければキャンセル待ち連絡
s1e9i6g6@gmail.com 五味💛子へ
本日もご参加いただきありがとうございました🙇
なお👐
明日土曜日開催の古民家ヨガ🏡
9:30~10:30 東寺尾古民家にて
こちら🈵続きですが
明日は🈳あり🙋
ご希望の方は
㈱キ—トス 佐々木奈津子さん🧡迄
連絡してみてください
今の自分の体と心
ぜひご一緒に見つけて感じて
明日も古民家🏡でお待ちしています🤗