相変わらずのフレーム🖼アウト😚
朝のノビノビ中💨💨💨
本日のバランスボール🔴
いつも参加してくれる皆さんが
再開してからの様子を聞かせてくれる✋
「姿勢の悪さが気になっていたけれど
自然に姿勢が保てるようになってきたわ」
バランスボール🔴は
その名の通り〔バランス〕をとりながら
ボール🔴をコントロールしていくので
その時に使われる筋肉が
普段はなかなか意識がしにくい
でも
体幹を支えるのに重要
そんな場所に
効いてくれます✌️
今日は初参加の男性👨の姿も
楽しく🎶
ボール🔴と弾んでいただきました👏
本日もご参加いただきありがとうございました🙏
さぁっと
金曜日は南国🏝へヨガしに行く日😉
今日からクラス時間が長くなり
ボディメイクヨガ🧜 18:30~19:30
カルド鶴見🏋️
それにしても
食べても食べてもお腹が空くのは。。。
秋だからか🍠
ヒトリゴトでした🤫
あまり食べ過ぎないうちに
スタジオへ参ります（笑）
ではでは皆様
どうぞ良い花金(古いっ)を🤗