バランスボール🔴再開🙌
してから3回目のクラス開催😊
今日はいつもより少なめのご参加
その分ギュっと集中しながら
ひとつひとつの動きを確認して動いていきます
今どこに意識があって
その意識をどうコントロールに向けて動いていくか
そしてコントロールできると
どんなふうに動きが変わっていくか
動きが変わると
どんなふうに体は変化していくか
なんだか難しそう🤔だけど
これがバランスボール🔴によって
自然な動きへ
自然なコントロールへ
繋がっていく
クラスのラストへ向けては
ストレッチポールに➖活躍してもらい
余分な力みを解いて
もうひとつ安定した中心軸と
広い胸周りを感じて
呼吸もたっぷり💨💨💨
皆さんの
「スッキリしたわ」
「来て良かった」
「体が軽い!」
そんな言葉に
私のエネルギーチャージも満タン超え（笑）
本日もご参加いただき
ありがとうございました🙏
来月以降も毎週金曜日 9:15~ 当日受付💁
鶴見スポーツセンターにて開催
楽しみながら🎶
全身リセット🧍
体験にいらして下さい😁
そうです
今日は南国🏝ヨガの日
気分は何となく👆な感じか。。
引き締めと解放を味わいたい❗
そんなクラスになりそう👏
18:30~19:15 ボディメイクヨガ🧜 カルド鶴見🏋️
秋の深まる気持ち良い空
雲ひとつない秋の空から
穏やかな秋の夕暮れへ
では~行って参りまぁす🤗