いきなり野菜たち🍄🥔🥕🥦🎃
生まれて（笑）はじめて
野菜の宅配っつうのを頼んでみました
ダンボールを開けて「わぁっ❗」って
やってみたかった🤭
そして
作ってる人の顔が見えるものを
食べたかった🙂
それぞれの生産者がどんな思いで育てたか
そんな気持ちを知って食べると
美味しいうえにひと味もふた味も深みが加わる
さぁ何作ろう🤔
いまから考える私💨
今朝はこんな空でした
こんな爽やかな中🌤ちょっと遅めスタートの
GOMIYOGAベーシック💜
なんとまぁ気持ち良い時間😌
体もね
丁寧に扱ってあげると
本当に。。。変わってきます
最近は寒くなってきたので
クラスの始まりに末端への観察を今迄以上に丁寧に🦶
そうすると
感触や肌色までが変わってくる
自分の体を自分で慈しむ
変化はもちろん
クラス中のポーズの安定感が違う✨
またひとつ
違う感覚
違う発見
本日もまた良き時間をありがとうございました🧘♀
さぁ明日は
ちらっと見える👆
バランスボール🔴Time
ストレッチポールも使用します
力の入りすぎてるところを緩めて
必要な筋肉に刺激をあたえて💪
全身を整えていきましょう🙆
9:15~10:15(受付9:00~) 手ぶら参加👌 ¥610
鶴見スポーツセンター⛹️📞584-5671
先着順の定員30名
明日も自分の体を慈しむ時間
楽しみながら
笑顔いっぱいで😄
ご参加お待ちしています🤗