昨日はやっぱり冷たい雨🌧️の土曜日に
なりまして➰
今季はじめて「ゾワっ❄️」とする寒さを感じながら🚌💨向かった東寺尾ヨガ🏠
マットとマットの間に余裕のある(笑)
ご参加13名👏
リンパの流れを意識しながらのプログラム➿
キーーンと冷えきった体が
途中からポカポカ♨️しだした私😙
ふと見ると皆さんの表情も😚😚😚
「今日はね、朝、迷ったの。どうしようかなぁ❓って。。。
でもね、来たらホラこんなにハッピーに😆」
「暑くなったわぁ💦」
「はぁ～～気持ち良かったわぁ」
寒いとどうしたってこわばりやすい体
気持ちもなんだかスッキリしない感じ
持病が顔を出したりも(私です😀)
そんな中、集まっていただいた皆さんに
心も体もゆるんでホッとしていただけたら❤️
ご参加いただきまして
ありがとうございました🙏
午後から向かったメンズヨガ👨💪
会場の都合でちょっぴり久しぶりに会えた
メンバー達✨
ご自身の体の様子を確認しながら
ゆっくりスタート🚩
動いてはじめて気付く体の感覚🙄
大きな筋肉の部分は特に
動きずらさが積み重なって
バランスがくずれがち➰
寒さがまたそれに加わって🐧
体の整った巡りの良くなった感じを
見つけていただけたでしょうか❓
定期的に続けてくれてるメンバーだからこそ、終わった後は
「体が久しぶり👋って感じでした💦」
そうそう💡
ヨガ👣はリラックスが目的ながら
普段意識しずらい箇所へのアプローチも
しっかりと👍
昨夜はぐっすり休めたかしら❓
ご参加ありがとうございました🙏
こちらは最近のももちゃん🍑
勉強✏️❓❓中のノート📓の上で
リラックス💨💨💨
移動すると又移動(笑)
目は開いてるから。。確信犯~~😼
はい🤚
ご報告２つです👐
こちらのバランスボール🔵
事前予約 定員20名
昨日の時点で残席2名ということです❗️
お申し込みの方はお急ぎくださいませ😉
鶴見スポーツセンター⛹️受付
又は電話📞584-5671まで
もうひとつ➿
今月のGOMI YOGA おやこヨガ👶👦👧
お休みとさせていただきます🙇
お問い合わせいただきましたおやこさん❤️
申し訳ありません🌼
来年以降、また開催決定し次第
こちらに🆙させていただきますね📲
着々と年末に近づく日々✴️
皆さんの12月はどんな月になりそうですか❓
１日、１日を丁寧に重ねていきたい
そんな気分になった週末が暮れていきました🤗