グッと冬めいてきました🏂
吐く息🌬️の白い朝☁️
本日のバランスボール🔵
🈵まであと2名
「寒いからこそ💪来ましたっ」
たくさんの皆さんとお会いできました🎵
まずは末端への意識➰
足裏のバランスから足先👣へと
土台を確認したら手先🖐️も温めて😳
徐々にほぐれ始めた体を動かし始めます🕺
パーツごとに分けて
そしてパーツとパーツを組み合わせて🤝
全身を大きく動かしていきます❗️
ちょっぴり負荷のかかる動きも
楽しんでトライ✊してくれた皆さん✨
楽しみながら変わっていく体を
体感していただけたら😊
後半はストレッチポール➖を使って
リリース&リラックスtime💕
全身のバランスを整えて👐
今日もやっぱり弾んで⤴️転がして➿
ポッカポカ💦
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました🍀
そして
こちら👇👇👇のクリスマス🎄イベント🎪の
事前申し込みが本日よりスタート🚩
有難いことに既に❗️❗️
残り５名となりました😹
どうしようかなぁ~❓と思っている方
善は急げ(笑)🏃
お早めに電話📞584-5671又は
鶴見スポーツセンター⛹️(元宮2-5-1)受付まで
お申し込み下さい🎶
北風〰️〰️小僧の寒太郎〰️〰️🍃
カンタロウ〰️〰️📣
には負けないように
皆さんご一緒に冬❄️満喫いたしましょう😁
明日も雪⛄予報🌨️出ていますが
東寺尾ヨガ🏠 9:30～東寺尾第３自治会館
メンズヨガ👨💪13:30~末吉地区センター🏓
皆さんのご参加お待ちしています🤗