本日のバランスボール🔵
あと１名で🈵✨
会場いっぱいのマット🎟️🎟️🎟️
バランスボール🔵は乗ったことがある方は
分かると思いますが
お尻を軽く跳ね返すような弾力のある椅子💺
って感じで、気持ち良い😊
んでもって好きな方向にコロコロ➰➰
していくと何か楽しい😆
このボールに座って、コロコロ➰➰してる
この瞬間にも体を使ってボールをコントロールしているから、ボールからは落っこちない✌️
両足が床やマットから離れる時間があるときはもうひとつ体の内側ヘのコントロール力が🆙
する❗️
丸いボール🔵に身を任せっ🎼
コロコロ➰➰っと転がって
そのボール🔵を自分でコントロールして動かしていくと転がすってことに繋がる🖐️
ボール🔵に遊ばれながら
ボール🔵と遊びながら
「すごく大変なことをしてる意識はないけれど家に帰ると今日使ったところが分かります✨」
良いではないか~~~~👌👌👌
最初、心配そうにボール🔵に乗る方も
クラス終わりにはボール🔵の虜(笑)
やっぱり今日も楽しかったのです❤️
たくさんのご参加ありがとうございました🙏
降りそうで降らないこんな空☁️
わりと好きみたい☁️☁️☁️
明日は土曜日
６月のスタート
そう🙌
古民家ヨガ🏡&メンズヨガ👨💪の日
体も気持ちも5月から6月へ
シフトチェンジ🔃
６月のスタートをテンポ⤴️⤴️
心地好い時間を是非ご一緒に💨
ご参加 お待ちしています🤗