今朝は思った以上に冷たい朝でした〰️〰️
手袋をしていても指先がジンジン💥
そんな中を15名の方が参加してくれました
バランスボール🔵
クラスの前に皆さん
おのおの体をのばす様子が➰
そうだよね。。伸ばしたいよね🤸
ピラティスボール🔴を使ってののびのびtime
からクラススタート🚩
バランスボール🔵では腰や背中を広げるようにピラティスボール🔴に活躍してもらいながら
動いたり、弾んだり🎶
後半のストレッチポール➖ではコアの安定を
みつけていきました❗
クラス後には皆さんからの質問time🤔
皆さんの体への感心の高さに拍手👏
来週もリクエストにお答えしながら
皆さんの体の変化のお手伝いを🙌
今日もご参加いただき
ありがとうございました🙏
センター⛹️を出たら〰️〰️雪が❄️❄️❄️
雪❄️まみれになりながら
なんだか楽しく🤣帰宅(笑)
あっという間の雪景色🌨️でしたが
キレイだったな⛄
明日は古民家ヨガ🏡の土曜日
明日も参ります👍
〖暖める古民家ヨガ🏡〗
当日参加もok👌 です
9:30~10:20 ¥500
東寺尾 白幡公園近く🖕の道を挟んだ向かい側
週末の朝を古民家🏡でのヨガ👣timeで
ご一緒しましょう👐
ご参加お待ちしています🤗