本日のバランスボール🔵
寒い中🌬️朝1番のクラスに
12名の方が参加してくれました👐
⬆️の写真との違いを答えよ☝️☝️☝️(笑)
クラスでは弾んで弾んで➰➰
体をしっかり暖めたら、
しっかりコントロールへ🔴
クラスの途中からは汗💦が。。。。
そこから全身のバランスを整えて
肩や胸もしっかり緩めていただきました😊
朝から体も心もポカポカに♨️
楽しい時間を過ごせました🎵
ご参加いただきありがとうございました❇️
そしてGOMI YOGA おとなヨガ💜
こちらは久しぶりに参加してくれた
メンバーさん含め6人で、体の各部分を
じっくり感じながら全身の〰️びのび🤸🤸🤸
体の内側もしっかり使って
表の冷たい空気を忘れるほど
暖かい空気に包まれたクラスになりました💨
メンバーの皆ありがとうございました✨
今日も本当に充実した1日になりました💛
夕方🌆からは又々冷たい風がピュ〰️〰️🍃
寒い寒い日々の中、自分で自分の体を暖める
お手伝いが出来ていたら嬉しいなぁ~~~
なんてことを思いながら。。。
もはや、アン○○マンどころか
得体の知れないものに化してきた
このシリーズ👦✌️
。。。まだまだ続く。。。
。。。。。。。。次回も好ご期待っ🤗