広島のお祭り　：　とおかさん

　６/３～６/５（２０１６）

期間中の

６月３日金曜日・６月４日土曜日の２０時前後

中央通り　ドンキ少し南側くらいで、ソーラン舞います

TEAM　：　INDIGOT　BACK　SQUAT'S

　　　　　　　４３　ヨシモト

よって今週は、

わたくし・・・ソーラン週間

本日は先ず・・・

キレを取り戻す

体のキレは腰のキレ

「ひねり」

コイツで・・・

ウ○コのキレ

から
夜のお務め・・・○EXのキレ

まで取り戻せ

ｗｗ

今回は

バランスボール使用

左右に振る。

バランスの崩れない範囲で振る。

体幹・・インナーユニット、腹筋類を意識せよ

インナーユニットって？・・・分かり易いblogがあるんじゃ！

　　　　　　　CORE　Life＆Sports　（枡川氏）　　ぽちっと

毎日やればキレどころか・・・スッキリ

４４MT'S

キレを取り戻せ！