地図が自然と描かれるのは

俗にいう、

「おねしょ」

だけじゃない

ことを実感している

自転車通勤の直後・・・

大汗

下に・・Ｔシャツ着てたからこの程度の

カバンのあと

さて、

昨日はＦＢでもよく見かけたが

雲が変わったカタチをしてたのぉ・・・

空気が乾燥してると

薄い層の雲が出来るらしいが・・・

こちらも俗に言う

天災の前触れじゃなければいいんじゃけど・・・

今日は

やってみると意外に難しい動作

真っ直ぐに転がれますか

もしかしたら

転がることが出来ない人がいるかも

手・足をバタつかせたり動かして

回るんじゃダメなんじゃ。

体幹部・・・腹筋類をしっかり使って！！

出来ん

ほいじゃ、まぁ

一旦こっちのトレーニングから

やってみよう～！

「グー（体でじゃんけん）」

「パー」

しっかりと

腹筋類を意識して！

手足は床に着けずに・・浮かして！

８拍子（グーパーを４回）にでもして

声を出してやると

やり易いかも。

終わったら先ほどの

ゴロゴロと転がる運動を～

少しは回りやすくなってるかの

バランス悪いと・・・

真っ直ぐには回れん

単純じゃけど

色んな要素を含む動きじゃけ

たまには取り入れてみんさいね

よしもと’Ｓ

意外と難しいんです。